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<a href="https://stilnox.com.tw/product/stilnox">使蒂諾斯</a>（<a href="https://stilnox.com.tw/product/stilnox">stilnox</a>）屬於強效型安眠藥，在全球被廣泛用於各種失眠症的治療，由於使蒂諾斯的作用迅速且效果顯著，因此在全球廣受歡迎。不過由於使蒂諾斯相較於普通安眠藥風險性更大，並且醫師或藥師通常也不會給一位失眠症患者在症狀初期就開出使蒂諾斯的處方。 因此很多患者朋友不清楚自己是否需要服用使蒂諾斯，對此本期<a href="https://stilnox.com.tw/">使蒂諾斯官網</a>（<a href="https://stilnox.com.tw/">https://stilnox.com.tw</a>）將攜手臺北學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任-<a href="https://www.tmuh.org.tw/team/team/57/57/570134">李信謙</a>，為各位講解這些相關內容。 <img class="alignnone" title="臺北學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任-李信謙" src="https://stilnox.com.tw/wp-content/uploads/2023/09/9-9-5.jpg" alt="臺北學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任-李信謙" width="750" height="459" /> <h2>如何判斷自己是否需要服用使蒂諾斯</h2> <img class="alignnone wp-image-590 size-full" title="如何判斷自己是否需要服用使蒂諾斯" src="https://stilnox.com.tw/wp-content/uploads/2023/12/12-20.jpg" alt="如何判斷自己是否需要服用使蒂諾斯" width="750" height="421" /> 通常失眠症患者在症狀初期無需服用到使蒂諾斯，因為這款藥物是給一些在普通安眠藥已經無法有效作用的情況下才會用到。想要判斷自己是否需要用到使蒂諾斯，可以從睡眠質量、失眠情況、其他安眠藥效果程度、對睡眠調整需求等方面進行判斷。 當然最重要的是要經過專業醫師或藥師的指導，結合自身的具體情況以及需求進行判斷。也有部分失眠症患者在症狀初期就開始使用使蒂諾斯，這能起到在症狀初期快速解決的作用，但這需要在醫師嚴格的監管以及指導下進行。 <h3>從睡眠質量判斷</h3> <img class="alignnone wp-image-591 size-full" title="從睡眠質量判斷" src="https://stilnox.com.tw/wp-content/uploads/2023/12/12-20-1.jpg" alt="從睡眠質量判斷" width="750" height="503" /> 無論是否存在失眠現象，即便每天的睡眠時間充足，但如果隔天醒來感覺精力不足、困乏、精神不振等現象，就屬於睡眠質量低下，我們可以根據一些測試題對睡眠質量進行初步判斷。 請根據你過去一個月的睡眠情況，回答以下10個問題，並記錄你的答案。每個問題都有四個選項，請選擇最符合你的情況的一個答案： 1.你每天平均睡眠多少小時？ <ul> <li>A. 7到9小時（4分）</li> <li>B. 6到7小時（3分）</li> <li>C. 5到6小時（2分）</li> <li>D. 少於5小時或多於9小時（1分）</li> </ul> 2.你在床上的時間中，實際入睡的時間所佔的比例是多少？ <ul> <li>A. 高於90%（4分）</li> <li>B. 80%到90%（3分）</li> <li>C. 70%到80%（2分）</li> <li>D. 低於70%（1分）</li> </ul> 3.你上床後，需要多久才能入睡？ <ul> <li>A. 少於10分鐘（4分）</li> <li>B. 10到20分鐘（3分）</li> <li>C. 20到30分鐘（2分）</li> <li>D. 超過30分鐘（1分）</li> </ul> 4.你在一個晚上，覺醒的次數是多少？ <ul> <li>A. 沒有或只有一次（4分）</li> <li>B. 兩次（3分）</li> <li>C. 三次（2分）</li> <li>D. 四次或以上（1分）</li> </ul> 5. 你在一個晚上，覺醒的總時間是多少？ <ul> <li>A. 少於10分鐘（4分）</li> <li>B. 10到20分鐘（3分）</li> <li>C. 20到30分鐘（2分）</li> <li>D. 超過30分鐘（1分）</li> </ul> 6.你在白天，感到困倦或打瞌睡的程度是多少？（以0到24分為量表，0分表示從不，24分表示極度） <ul> <li>A. 低於5分（4分）</li> <li>B. 5到10分（3分）</li> <li>C. 10到15分（2分）</li> <li>D. 高於15分（1分）</li> </ul> 7.你在服用安眠藥或鎮靜劑的當天或隔天，有沒有飲酒？ <ul> <li>A. 沒有（4分）</li> <li>B. 少量（3分）</li> <li>C. 中等量（2分）</li> <li>D. 大量（1分）</li> </ul> 8.你在服用安眠藥或鎮靜劑的當天或隔天，有沒有同時服用其他的安眠藥或鎮靜劑？ <ul> <li>A. 沒有（4分）</li> <li>B. 偶爾（3分）</li> <li>C. 經常（2分）</li> <li>D. 總是（1分）</li> </ul> 9.你在服用安眠藥或鎮靜劑後或隔天，有沒有開車或操作機器？ <ul> <li>A. 沒有（4分）</li> <li>B. 偶爾（3分）</li> <li>C. 經常（2分）</li> <li>D. 總是（1分）</li> </ul> 10.你是否在醫生的指導下，逐漸減少劑量和使用頻率，直到完全停止服用安眠藥或鎮靜劑？ <ul> <li>A. 是的（4分）</li> <li>B. 大部分是的（3分）</li> <li>C. 大部分不是的（2分）</li> <li>D. 不是的（1分）</li> </ul> <h4>如何測試睡眠質量</h4> <img class="alignnone wp-image-592 size-full" title="如何測試睡眠質量" src="https://stilnox.com.tw/wp-content/uploads/2023/12/12-20-2.jpg" alt="如何測試睡眠質量" width="750" height="377" /> 請將你的答案對應的分數相加，得到一個0到40分的數值。然後將該數值乘以2.5，可以得到一個0到100分的數值，該數值就是你的睡眠質量分。質量分越高則代表睡眠質量越好，一般來說80分以上屬於睡眠質量極好，60分以上屬於良好，40分以上屬於及格，40分以下則代表睡眠質量有問題。 <h3>從失眠情況判斷</h3> <img class="alignnone wp-image-593 size-full" title="從失眠情況判斷" src="https://stilnox.com.tw/wp-content/uploads/2023/12/12-20-3.jpg" alt="從失眠情況判斷" width="750" height="484" /> 如果你長期存在失眠問題，即便將睡眠環境以及各方面進行調整後依舊沒有實質性作用，那麼則代表你可能需要用到安眠藥輔助睡眠。可以從失眠情況來進行判斷，每天需要半小時以上才能入睡的屬於失眠範疇，一小時以內屬於輕微失眠，兩小時以內屬於中度失眠，三小時以上則屬於中度失眠。 如果每天都需要兩小時以上才能正常入睡，並且在第二天醒來時感到精力不足，那麼一般的安眠藥可能對你效果並不好，可以考慮在醫師或藥師的指導下選擇使蒂諾斯。 <h3>從其他安眠藥效果程度判斷</h3> <img class="alignnone wp-image-319 size-full" title="從其他安眠藥效果程度判斷" src="https://stilnox.com.tw/wp-content/uploads/2023/10/10-9.jpg" alt="從其他安眠藥效果程度判斷" width="750" height="499" /> 如果患者在服用普通常見的安眠藥之後，無法恢復正常的睡眠，那麼則代表該安眠藥可能並不適合，或無法對目前的症狀起到有效作用，在這種情況下患者可考慮在醫師的建議下更換使蒂諾斯。 這種情況通常出現在一些程度比較嚴重，或服用安眠藥已經有一段時間的患者身上，但請注意最終是否適合服用使蒂諾斯，應該聽從醫師或藥師的建議。 <h3>從對睡眠調整需求判斷</h3> <img class="alignnone wp-image-340 size-full" title="從對睡眠調整需求判斷" src="https://stilnox.com.tw/wp-content/uploads/2023/10/10-11-1.jpg" alt="從對睡眠調整需求判斷" width="750" height="500" /> 雖然使蒂諾斯屬於強效安眠藥，通常只在一些常見安眠藥沒有顯著作用時，醫師或藥師才會考慮讓患者服用。但如果患者症狀並不嚴重，或只是簡單的睡眠調整（例如倒時差），那麼使蒂諾斯會比其他普通安眠藥更為適合。 患者可以結合自身的睡眠情況與需求，在醫師或藥師的指導建議下，選擇使蒂諾斯或其他更為適合當下情況的藥物。 <h3>總結</h3> 使蒂諾斯並非適合所有人，但在某些情況下使蒂諾斯可能會更適合，重要的是患者要清楚瞭解自己的情況，並在專業醫師或藥師的指導下選擇適合的藥物，無論最終選擇什麼藥物，患者都應該在專業醫師或藥師的指導下用藥。 如果你在使蒂諾斯的使用上存在疑問，我們<a href="https://stilnox.com.tw/">使蒂諾斯台灣官網</a>將為你提供專業全面的用藥咨詢與指導服務，包括用藥治療的計劃制定，歡迎來詢。

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